跳绳


跳绳是一项集游戏、锻炼于一体的全身性、综合性运动项目,是较剧烈的全身性活动,是集锻炼臂力、锻炼腿劲、发展速度、提高耐力于一体的健身活动,可以促进动作的协调性、增强人体心血管,呼吸和神经系统的功能,经常跳绳,对促进幼儿运动器官和内脏机能的发育有着重要作用,尤其对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果,对幼儿身体素质提高以及体质的增强都有一定的好处。跳绳简单易行,花样繁多,可简可繁,随时可做,特别适宜在气温较低的季节作为健身运动,因此,跳绳运动将成为幼儿终生健身的运动之一。